Mes: enero 2018

Estimula tu memoria

Estimula tu memoria

La mente necesita ejercitarse, nutrirse y descansar correctamente para mantenerse sana Muchos de nosotros solemos estar sometidos a mucho estrés, a un exceso de información y, a veces, ante la falta de tiempo, a la necesidad de hacer multitarea. Esto, a la larga, puede generar cuadros de ansiedad que producen pérdidas de atención y memoria. …

Estimula tu memoria Leer más »

Recupérate de los excesos navideños

Recupérate de los excesos navideños

Una alimentación sana y la práctica de ejercicio te ayudarán a volver a tu peso. Seguramente las navidades nos han cubierto de regalos, momentos entrañables y suculentas y abundantes comidas. Pero, aunque en alegría, esto también puede traducirse en digestiones pesadas, acidez y sedentarismo. Es momento de volver al redil, superar los excesos y ponernos …

Recupérate de los excesos navideños Leer más »

Macrobiótica, comer para sentirse bien

Alimentación macrobiótica, comer para sentirse bien

Es un modo de alimentarse basado en la moderación, el equilibrio y la conciencia La alimentación macrobiótica es una manera de comer que se basa en el principio oriental de equilibrio del Yin y el Yang, según el cual dentro de todo ser vivo conviven proporcionalmente dos fuerzas: la quietud frente a la actividad. La …

Alimentación macrobiótica, comer para sentirse bien Leer más »

Protégete de la gripe

Protégete de la gripe

Sigue unos sencillos hábitos y este invierno podrás librarte del virus La gripe es una infección vírica muy contagiosa que afecta al sistema respiratorio, sobre todo en otoño e invierno. Cerca del 75% de la población en España padece gripe o resfriado al menos una vez al año, de acuerdo con Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. …

Protégete de la gripe Leer más »