Mes: mayo 2018

Leches vegetales, ¿cuál es más saludable?

Leches vegetales, ¿cuál es más saludable?

Provienen de plantas, sustituyen a la leche de vaca y resultan más fáciles de digerir Son la alternativa ideal a la leche de vaca, una opción saludable para los intolerantes a la lactosa, los alérgicos a su proteína y para aquellos que, simplemente, no les gusta el alimento estrella del desayuno. Este tipo de bebidas tienen mayor …

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Probióticos, ¿en qué pueden ayudarnos?

Probióticos, ¿en qué pueden ayudarnos?

Son bacterias que nos ayudan a fortalecer las defensas. ¡Averigua dónde encontrarlas! Los probióticos son organismos vivos que, consumidos en cantidades determinadas, pueden aportarnos beneficios para la salud. De la misma manera que en nuestro tracto digestivo habitan miles de microorganismos saludables que nos protegen de agentes nocivos, hay ciertos alimentos (como el yogur o …

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Ejercicios para fortalecer los hombros

Ejercicios para fortalecer los hombros

Aprende la rutina básica para tener un deltoides sano, fuerte y resistente La mayoría de los movimientos que realizamos con los brazos soportan y estabilizan su recorrido gracias a los hombros. El músculo principal de los hombros es el deltoides, que va desde la clavícula al omoplato, tiene forma triangular y cubre la articulación hasta el brazo. Este músculo …

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Fresas, la sana fruta de temporada

Fresas, la sana fruta de temporada

Bermellonas, apetitosas y muy nutritivas. ¡Descubre los beneficios de la fruta del momento! Las fresas son uno de los principales alimentos de la temporada de primavera, que podemos encontrar desde marzo hasta finales de agosto. Son sabrosas, brillantes y aromáticas, por eso gustan tanto a niños y adultos, pero además nos brindan numerosos beneficios para …

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¿Se puede correr con asma?

¿Se puede correr con asma?

La práctica de ejercicio físico beneficia la función pulmonar. ¡Te damos algunas claves! El asma es una enfermedad crónica que produce disnea o dificultad para respirar, sibilancias, pitidos y tos. Hay varios tipos de asma, según aparezcan tras un esfuerzo, por la noche al acostarse, por alergia al polvo o al polen o el asma estacional (asociado a alergias). De …

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