Mes: diciembre 2019

Beneficios de subir al monte para cerrar el año

Beneficios de subir al monte para cerrar el año

El montañismo nos permite conocer rincones imponentes a la vez que ayuda a mejorar nuestra salud. Acabar el año subiendo a uno de los montes emblemáticos de nuestro territorio es una gran idea. Disfrutaremos de la naturaleza y sentiremos una profunda sensación de libertad rodeados de hermosos paisajes. Una buena forma de cerrar un ciclo …

Beneficios de subir al monte para cerrar el año Leer más »

¿Qué dicen los científicos sobre el vapeo y los cigarrillos electrónicos?

¿Qué dicen los científicos sobre el vapeo y los cigarrillos electrónicos?

El hecho de ser un hábito reciente hace que haya un conocimiento médico limitado de sus riesgos. “Vapear” consiste en inhalar el vapor creado por un cigarrillo electrónico u otro dispositivo similar. Se trata de un término relativamente nuevo, ya que su uso se popularizó en los países occidentales hace menos de 10 años. Sin …

¿Qué dicen los científicos sobre el vapeo y los cigarrillos electrónicos? Leer más »

Postres navideños para pecar sin remordimientos

Postres navideños para pecar sin remordimientos

Esta Navidad puedes disfrutar de versiones saludables de turrones, polvorones o galletas, poniendo especial cuidado en la selección de ingredientes. Los dulces y los postres en Navidad siempre son una tentación a la que es imposible renunciar. Y lo hacemos con cierto remordimiento. Pero es que tenemos una tendencia innata a elegir alimentos ricos en …

Postres navideños para pecar sin remordimientos Leer más »

¿Sabes lo que son las calorías vacías?

¿Sabes lo que son las calorías vacías?

Los alimentos con muchas calorías y sin nutrientes útiles para el organismo son una amenaza para la salud. Los refrescos, los zumos envasados, los snacks, las galletas, el alcohol… A todos estos productos alimenticios les une una característica: el elevado contenido en calorías que contienen sin aportar nutrientes interesantes o provechosos para nuestro organismo (proteínas, …

¿Sabes lo que son las calorías vacías? Leer más »

Valores educativos del deporte

Valores educativos del deporte

Durante la práctica deportiva se crean las condiciones idóneas para estimular la adquisición de algunos valores sociales y personales. Responsabilidad, compromiso, solidaridad, respeto e inclusión son algunos de los valores que el deporte favorece, según la Fundación Rafa Nadal. Podemos añadir otros como cooperación, diálogo, sinceridad o creatividad. La sociedad valora sobremanera la función del …

Valores educativos del deporte Leer más »

¿Las frases de salud influyen en tu compra?

¿Las frases de salud influyen en tu compra?

Las alegaciones o declaraciones nutricionales y de salud deben cumplir la normativa y no confundir al consumidor. “Fuente de fibra”, “alto en omega 3”, “sin azúcares añadidos”, “light”… Es muy común leer este tipo de locuciones tan sugerentes en los productos que adquirimos en el supermercado. De hecho, son expresiones que influyen más de lo …

¿Las frases de salud influyen en tu compra? Leer más »