La piel de las manos es una de las más sensibles del cuerpo, ya que es una zona que utilizamos constantemente Usamos nuestras manos para realizar casi cualquier actividad en nuestro día a día. Ese trabajo constante, unido a las temperaturas extremas que van a caracterizar esta época del año, hacen que la piel de …
Cuidados de las manos en otoño: así debes proteger su piel del frío Leer más »
En la madrugada del último domingo del mes de octubre, se produce el cambio de hora y retrasamos el reloj Acabamos de aterrizar en el otoño y, como cada año, debemos prepararnos para el cambio de hora. Aunque en los meses de octubre siempre hacemos el famoso retraso de una hora en el reloj que …
Un aspecto grisáceo o amarillento y la sequedad de la piel son los problemas más comunes en esta época del año Después de los días de verano y de producir mucha vitamina D a través de la exposición al sol, llega el otoño. El cambio de clima con la llegada del frío, la humedad, el …
¿Cómo afecta el otoño a la piel? Así debes cuidarla para protegerla Leer más »
Cada fibra capilar vive un ciclo de renovación celular que finaliza con un aumetno de la caída del cabello durante el otoño Cuando pasamos del verano al otoño, una de las primeras cosas que hacemos es sacar la ropa de abrigo del armario. Nuestro cuerpo debe acostumbrarse a la bajada de las temperaturas progresivamente, mientras …
Caída del cabello en otoño: por qué ocurre y consejos para evitarlo Leer más »
Aunque nos vayamos de vacaciones, no siempre somos capaces de desconectar de la rutina El verano es la época favorita de muchas personas y no sólo porque las buenas temperaturas y el mayor número de horas de luz que tenemos a lo largo del día generan un impacto positivo en nuestra autoestima. Además, llegan las …
Técnicas para relajarte y olvidarte del estrés en verano Leer más »
Su práctica nos proporciona numerosos beneficios para la salud, entre ellos, la mejora del sueño Cuando hablamos de meditación solemos imaginar alguien sentado con las piernas cruzadas con la mente en blanco y envuelto en una inmensa paz. No obstante, parece difícil que en nuestro día a día y con los niveles de estrés a los …
Qué beneficios nos aporta la meditación y cómo iniciarnos en ella Leer más »
Es necesario tener en cuenta algunas consideraciones para no cometer errores y obtener el máximo provecho para la salud a partir de estos paseos Un buen paseo puede ser una muy buena forma de desconectar y dar un respiro a nuestra mente, además de ser uno de los ejercicios más saludables. Pero, estos beneficios todavía pueden ser mayores …
Caminar por la playa: cómo sacar el máximo partido a tus paseos Leer más »
Se conoce como ‘meditación en movimiento’ y tiene muchos seguidores que han encontrado grandes beneficios para la salud, tanto mental como física El taichí es una disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Sus movimientos no son arriesgados …
La primera opción ante la congestión suele ser recurrir a un descongestivo nasal, en forma de spray o gotas, que se aplica directamente en las fosas nasales La congestión nasal se produce cuando los tejidos nasales, adyacentes y los vasos sanguíneos se inflaman con el exceso de líquido. Entre sus síntomas se encuentran: Obstrucción nasal Mucosidades densas y …
Congestión nasal: cuáles son las causas y cómo aliviarla Leer más »
La astenia primaveral es transitoria, de unos 10-20 días de duración, en la que coincide el cambio de luz y temperatura con la llegada de la primavera y el cambio de hora El cambio al horario de verano es en el que más alteraciones de sueño se producen, por lo que la primavera es para …
Las hay de muchos sabores, aromas y colores, pero todas ellas destacan por sus múltiples beneficios Para llevar una vida saludable es importante optar por alimentos y bebidas que proporcionen los nutrientes necesarios para el organismo. En este sentido, las infusiones son las perfectas aliadas por todos sus beneficios para la salud. Las hay de …
El poder de las infusiones: ¿para qué debes tomarlas? Leer más »
Tras un año y medio de teletrabajo son muchas las empresas que han decidido retomar la actividad laboral en la oficina Atrás van a quedar las largas jornadas en pijama, levantarse cinco minutos antes de la hora, poner una lavadora mientras haces una llamada, cocinar en los pequeños descansos… La vuelta a la oficina es …
Adiós al teletrabajo: cómo afrontar la vuelta a la oficina Leer más »
