Bienestar

Adiós al teletrabajo: cómo afrontar la vuelta a la oficina

Tras un año y medio de teletrabajo son muchas las empresas que han decidido retomar la actividad laboral en la oficina  Atrás van a quedar las largas jornadas en pijama, levantarse cinco minutos antes de la hora, poner una lavadora mientras haces una llamada, cocinar en los pequeños descansos… La vuelta a la oficina es …

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Síndrome postvacacional: cómo afrontar la vuelta a la rutina

Este trastorno suele aparecer en aquellas personas desmotivadas con su trabajo, aunque también puede darse en aquellas donde el ambiente laboral es favorable Volver al trabajo después de unas merecidas vacaciones puede ser un quebradero de cabeza para muchos. Es lo que se conoce como síndrome postvacacional, un conjunto de síntomas que aparece tras la …

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¿Te gusta bailar? Descubre todos sus beneficios

El baile, además de ser muy divertido y beneficioso para la salud, puede ser la opción perfecta para aquellos que aún no saben por qué actividad física decantarse La actividad física, junto con una alimentación saludable, es fundamental para mantener una vida sana y equilibrada. Sin embargo, a pesar de todas las opciones que existen …

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Pautas para aprender a ser más optimista y dejar la negatividad a un lado

Hay personas que, como dice el dicho popular, ‘’se ahogan en un vaso de agua’’; y hay otras que ven de los obstáculos una oportunidad para crecer La forma que tenemos de afrontar las cosas dice mucho de nosotros. Hay personas que, como dice el dicho popular, ‘’se ahogan en un vaso de agua’’; y …

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Teletrabajo: claves para trabajar de forma eficiente desde casa

Esta forma de trabajar desde casa, además de permitirnos ahorrar tiempo y gastos de desplazamiento, nos permite flexibilizar horarios y mejorar nuestra conciliación laboral y familiar Desde hace algunos meses, con motivo de la pandemia global por el Covid 19, el teletrabajo se ha impuesto en la vida de muchas personas que acostumbraban a ir …

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Gestión emocional: claves para dominar tus emociones

La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación social y emocional de las personas Los sentimientos forman parte de nuestro día a día e influyen, de forma notable, en las decisiones que tomamos a lo largo de la vida. Cada persona experimenta las emociones de una forma en particular, dependiendo …

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Balneoterapia: ¿qué es y cuáles son sus beneficios para la salud?

La balneoterapia es un tratamiento terapéutico que permite tratar dolencias y reducir los síntomas de algunas enfermedades mediante el uso de dos tipos de recursos: hidrominerales (aguas minerales, diferentes gases y peloides naturales) y complementarios (médicos, paramédicos y educativos). Sus inicios se remontan al siglo XVII, aunque fue realmente en el XIX cuando empezó a …

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Autocuidado, ¿qué es y cómo llevarlo a cabo?

El autocuidado se refiere a la capacidad de las personas para promover la salud, prevenir las enfermedades y hacer frente a cualquier dolencia El sobrepeso, la inactividad física, el consumo de tabaco, el alcohol y llevar una inadecuada alimentación pueden ser los principales causantes de enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas y otras enfermedades no transmisibles. …

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