Este tubérculo es un súper alimento por los nutrientes y vitaminas que nos aporta Nutritivo, con buen sabor, saciante, el boniato se abre paso tímidamente en nuestras despensas. Con similar aspecto que la patata, pero con diferente color y sabor, este tubérculo ha llegado para quedarse. Se esconde bajo el nombre científico Ipomoea batatas y …
La endometriosis se desarrolla varios años después del inicio de la menstruación. Consiste en la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero, sobre todo en la cavidad pélvica. Principalmente se conoce por ser un trastorno doloroso. Tal y como detallan desde Mayo Clinic, “la endometriosis puede causar dolor, a veces grave, especialmente durante …
Endometriosis: cómo saber si el dolor de menstruación es un signo de alarma Read More »
Muchas organizaciones nacionales de la salud lo recomiendan Todos conocemos la importancia de practicar deporte para nuestra salud. Sin embargo, no siempre lo practicamos tanto como deberíamos. Cabe recordar que el ejercicio no es bueno solo físicamente, también es bueno para la mente. Es más, según informan desde Sanitas, las personas que introducen alguna actividad …
Entrenamiento de fuerza para principiantes: así debes empezar Read More »
Se trata de un dolor en la zona lumbar de gran intensidad El cólico nefrítico a menudo se pone como ejemplo de dolor intenso e incapacitante. Por cólico nefrítico o renal, entendemos un dolor en la zona lumbar de moderada o gran intensidad que se produce de forma brusca. Es, por tanto, una obstrucción de …
Cómo saber si estoy sufriendo un cólico nefrítico Read More »
Si cuentas con una despensa con los productos básicos, preparar los alimentos será una tarea mucho más sencilla. Tener una despensa bien aprovisionada con los alimentos básicos y sanos es indispensable para planificar bien tus menús y a la vez darle a tu cuerpo todo lo que necesita para mantenerse activo y en forma. Es …
Alimentos saludables que no pueden faltar en tu despensa Read More »
Es una afección común que ocurre cuando el folículo piloso se infecta Aunque la foliculitis aparece con mayor frecuencia en la cara, no es solamente un problema estético. Es una afección común de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se inflaman. Por lo general, la causa es una infección por bacterias, y en …
Parece acné, pero no lo es: cómo evitar la foliculitis Read More »
Si sigues una dieta, no es necesario evitar algunos alimentos ¿Te apetece comer dulce y no puedes porque significaría saltarte la dieta? ¿Te preocupa la ingesta de azúcar? La realidad es que seguir una dieta no es sinónimo de evitar algunos alimentos. Pero sí hay que llevar un control en la ingesta de azúcar, ya …
¿Ganas de dulce? Te enseñamos tres postres tradicionales sin azúcar Read More »
Este líquido permite al oftalmólogo hacer una revisión profunda del ojo ¿Sabías que los ojos y la visión también envejecen? Lo cierto es que al igual que la piel y otros aspectos de nuestro cuerpo, también lo hacen los ojos, y esto puede dar lugar a varios problemas visuales. Por eso, es importante hacer revisiones …
Gotas para dilatar la pupila: prepárate para una prueba oftalmológica Read More »
Proviene de la familia de los tés verdes, un tipo que no aporta valor calórico El té matcha se ha convertido en la bebida estrella y puede llegar a ser un sustituto del café. Muchos bares y cadenas ya lo ofrecen en sus cartas, y es sobre todo, por la riqueza en vitaminas y antioxidantes …
Té matcha: los beneficios de una bebida ancestral Read More »
Después de las festividades navideñas, volver a la rutina deportiva puede ser arduo Las vacaciones de Navidad han sido el momento perfecto para relajarnos. Por ello, es normal que dejemos de lado los entrenamientos o que no realicemos ejercicio de forma tan intensa ni regular. La Organización Mundial de la Salud recuerda que la actividad …
Consejos para afrontar la vuelta a la rutina deportiva Read More »
Hay ciertos alimentos que nos ayudan a controlar el colesterol Uno de los mayores miedos a la hora de hacer un análisis sanguíneo son los índices de colesterol, y es porque con el colesterol alto es posible que se formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos. Según Mayo Clinic, con el tiempo, estos depósitos crecen …
Colesterol bueno y colesterol malo: las diferencias que te ayudarán a mejorar tu salud. Read More »
Las bajas temperaturas pueden afectar a nuestro organismo A lo largo del mes de diciembre miles de ciudadanos del mundo realizan carreras de Navidad. La variedad es inmensa, desde carreras de 5 Km, 10 Km y hasta maratones y medias maratones. Muchas de estas, van acompañadas del espíritu navideño, en la que los participantes llegan …
Running navideño: consejos para correr cuando hace frío Read More »
