Beneficios de la mandarina, la fruta ideal para consumir esta temporada

Este cítrico es un alimento rico en vitaminas, minerales y fitoquímicos. Desde finales de septiembre los supermercados han ido abasteciéndose de mandarinas, una fruta que no llama la atención solo por su brillante color, también por la riqueza de vitaminas que contiene. Es más, ahora que los meses ya son fríos es la mejor temporada …

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Ácido fólico o metilfolato, ¿qué debo tomar durante el embarazo?

El folato puede encontrarse de forma natural en los alimentos mientras que el metilfolato es una sustancia sintética Estar embarazada, puede ser el momento más feliz  y a la vez más confusos de la vida de una mujer. Esto se debe a los diversos cambios que su cuerpo produce y que, incluso altera el estado …

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Cómo prepararse para una gastroscopia

La gastroscopia sirve para investigar síntomas, tratar y diagnosticar enfermedades La gastroscopia es una exploración que permite la visualización directa de la parte alta del tubo digestivo (esófago, estómago y duodeno) utilizando un tubo flexible. Este instrumento posee una videocámara en el extremo y una fuente de luz que permitirá visualizar todo el interior gástrico …

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Beneficios del pádel, un deporte apto para todo el mundo.

Es una actividad física que puede ser realizada incluso en personas de edad avanzada. El pádel se ha convertido en uno de los deportes de moda. Pistas llenas de deportistas, listas de espera para poder reservar un lugar donde jugar, amigos que solicitan a un compañero para jugar con él… Todo el mundo quiere apuntarse …

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Sensibilidad dental: ¿Qué puedo hacer para que no me duelan los dientes?

Para evitar este dolor existen diversas recomendaciones que podemos realizar en el día a día. Si al tomar algunos alimentos, como un helado o una sopa caliente, notas que te duelen los dientes, es señal de que padeces sensibilidad dental, un trastorno muy común que puede presentarse a cualquier edad. Esta dolencia, también llamada hipersensibilidad …

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Alimentos de otoño ¿cuáles son y qué propiedades tienen?

En esta estación es necesario incluir en nuestra dieta alimentos que nos aporten energía. Durante este mes las temperaturas han bajado, los días de lluvia se vuelven más recurrentes y ya es normal ver a la gente con jerséis y abrigos. El otoño, a pesar de ser una estación que acorta los días, también tiene …

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Menopausia precoz: cómo podemos evitarla antes de los 45 años

Se considera menopausia precoz cuando surge entre los 40 y 45 años. La menopausia es un proceso natural en la vida de la mujer, y aunque en ciertos casos se acompañe de cambios físicos y emocionales, no se puede considerar una enfermedad. Según la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, este proceso es la desaparición …

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¿Qué es la dieta FODMAP? Te explicamos cómo realizarla

Este tipo de alimentación está indicada para las personas que tienen el síndrome de intestino irritable, entre otras. En la actualidad existen cientos de dietas para diferentes objetivos: detox, hipocalóricas, proteica, mediterránea… También existen dietas que contribuyen a la mejora de ciertas enfermedades, como, por ejemplo, la dieta sin gluten. Quizás aún no hayas oído …

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¿Cuáles son las mejores vitaminas para combatir el resfriado?

Todos los alimentos naturales nos aportan vitaminas que nos ayudan a evitar los resfriados en las temporadas de frío. Verde, amarillo, naranja, rojo… podemos encontrar alimentos de distintos colores que nos ayudan a mantenernos sanos y que además añaden una variedad de sabor y textura a nuestras dietas. Según la Organización Mundial de la Salud …

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