Los baños en agua salada contribuyen a un mejor estado de nuestra salud y bienestar. La talasoterapia es un tratamiento de hidroterapia que utiliza el agua salada para obtener múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Y es que el mar posee elementos químicos de su propio ecosistema, como las algas, el barro y …
Sentirnos bien a diario depende de varios factores. ¡Descubre cuáles y renuévate! La salud es el estado completo bienestar físico, mental y también social, y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia, según marca la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Teniendo en cuenta esta premisa, nuestro principal objetivo para cumplir con ese nivel de bienestar es …
Los nuevos dispositivos móviles de Oxigenoterapia conceden más movilidad y sencillez al paciente. Todos respiramos el aire del ambiente, que contiene un 21% de oxígeno y un 79% de nitrógeno y otros gases. Esta cantidad de O₂ es suficiente para asegurar el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos. Sin embargo, en muchas enfermedades respiratorias se …
Es un estilo de vida que busca la atención plena del momento para lograr mayor felicidad. El Mindfulness es un concepto psicológico que se basa en la concentración de la atención y la conciencia en el presente, con el objetivo de gozar de mayor bienestar y plenitud. Este método, que se ha convertido ya en …
Te contamos las recomendaciones para conseguir que tu sueño nocturno sea reparador. Las personas invertimos, de media, un tercio de la vida durmiendo. De hecho, dormir es una actividad necesaria, ya que con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico básico del organismo. Sin embargo, la necesidad de sueño cambia, en cada persona, dependiendo …
Ser consciente de cómo tomamos el oxígeno nos ayudará a mejorar nuestro bienestar. La respiración es un acto inconsciente, involuntario y tan natural que apenas le prestamos atención. Solo reparamos en ello, cuando no lo estamos realizando correctamente o es insuficiente. Y es que sin respirar nuestra vida no existiría. Por ello, quizás hoy sea un …
¿Sabías que descansar después de la comida ayuda a mejorar nuestro estado de salud? Esta costumbre mediterránea, lamentablemente cada vez menos arraigada, tiene sus orígenes en los romanos, quienes consideraban la “sexta hora”(sobre las 15 h) un momento idóneo para descansar y, así, afrontar el resto del día con energía. En los países del sur de …
Te contamos cómo recuperarte de las molestias de las agujetas y de los calambres. Los dolores musculares o mialgias son reacciones adversas que experimentan nuestros músculos como consecuencia de un esfuerzo físico, una enfermedad (gripe, fibromialgia, lupus) o del calor excesivo, y pueden aparecer en muchos momentos de nuestra vida. Las molestias musculares más habituales …
