El nuevo código nutricional de los envasados puede ayudarnos a elegir productos más sanos El Ministerio de Sanidad ha implantando recientemente el Etiquetado Nutricional Frontal, que en pocos meses servirá de referencia de la calidad nutricional de los alimentos y bebidas, siguiendo las recomendaciones de la OMS y la UE. Esta información permite comparar productos …
Nutriscore, el semáforo nutricional de los alimentos Read More »
Los baños de vapor pueden favorecer el corazón e incrementar la longevidad En Finlandia las saunas se han utilizado durante miles de años para fines terapéuticos y como método de relajación. Aún hoy día casi un tercio de los finlandeses las toman regularmente. Y es que esta técnica de calor ofrece una serie de ventajas …
Su bajo contenido en grasas y su alto nivel proteico lo convierten en un alimento muy recomendado La carne de pavo, pollo, conejo y algunas partes del cerdo se consideran carnes blancas. Se les llama así porque tienen un contenido en hierro inferior a las carnes rojas, que les hace tener un color más pálido. …
Protegen de enfermedades, controlan la propagación de infecciones y forman parte de un estilo de vida saludable Seguramente no hay una intervención sanitaria preventiva más efectiva que la vacunación. Y es que las vacunas ayudan a prevenir y controlar numerosas enfermedades infecciosas y contagiosas. Repasamos los beneficios de las vacunas en la población: 1. Nos …
El VO2 Max nos ayuda a conocer nuestro rendimiento físico al practicar deporte El VO2 Max es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante el entrenamiento físico. Se trata de la cantidad de oxígeno que podemos aprovechar cuando practicamos deporte. Cuanta mayor cantidad de oxígeno logremos transportar a los músculos por …
Te presentamos unas recetas nutritivas para entrar en calor, sin que tu bolsillo se resienta Una alimentación saludable en invierno se basa en productos de temporada (frescos y asequibles) y preparaciones sencillas en forma de sopas, guisos y estofados. Asimismo, los platos de cuchara tradicionales (con más verduras y menos carnes) son una opción idónea, ya …
Aunque la mayoría no son graves, a veces requieren atención médica. Te decimos cuándo Un golpe en la cabeza puede producir cualquier tipo de lesión en el cerebro, el cráneo o el cuero cabelludo, ocasionando desde un simple hematoma hasta una lesión cerebral traumática. Puede ser difícil evaluar la gravedad de una lesión en la …
Practica cinco ejercicios sencillos para prevenir molestias en la columna dorsal y lumbar La espalda es una estructura sólida y robusta, formada por huesos resistentes y una musculatura firme, que tiene que sostener el cuerpo, mantener estable nuestro centro de gravedad y proteger la médula espinal. Para ello, la columna vertebral deber ser flexible y …
