Month: September 2022

Qué beneficios nos aporta la meditación y cómo iniciarnos en ella

Su práctica nos proporciona numerosos beneficios para la salud, entre ellos, la mejora del sueño Cuando hablamos de meditación solemos imaginar alguien sentado con las piernas cruzadas con la mente en blanco y envuelto en una inmensa paz. No obstante, parece difícil que en nuestro día a día y con los niveles de estrés a los …

Qué beneficios nos aporta la meditación y cómo iniciarnos en ella Read More »

Estos son los alimentos que no debes comer si tienes hipotiroidismo o hipertiroidismo

El consumo de cereales con alto contenido de gluten puede dificultar la absorción de los medicamentos de remplazo de la hormona tiroidea El 10% de la población española padece alteraciones de la glándula tiroides pero la mitad lo desconoce, a pesar de que con una simple analítica pueden conocerse, según asegura la Sociedad Española de Endocrinología …

Estos son los alimentos que no debes comer si tienes hipotiroidismo o hipertiroidismo Read More »

¿Cómo prepararte antes de hacer un análisis de orina? Estas son algunas recomendaciones

No es necesario guardar ayuno de ocho horas. Si solo te hacen un análisis de orina, puedes comer y beber antes de la prueba La orina no sólo es un desecho sin utilidad. Su análisis es fundamental para el conocimiento del estado del cuerpo. Una pequeña muestra de este líquido indica cuál es la situación …

¿Cómo prepararte antes de hacer un análisis de orina? Estas son algunas recomendaciones Read More »

Qué es el síndrome del túnel carpiano: Síntomas y causas

Algunas veces, el engrosamiento de los tendones irritados u otras inflamaciones estrechan el túnel y hacen que se comprima el nervio mediano El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica que se produce cuando el nervio mediano se comprime dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. La Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) indica que …

Qué es el síndrome del túnel carpiano: Síntomas y causas Read More »

Síntomas que alertan sobre el déficit de vitamina D

Es importante elegir alimentos que sean ricos en vitamina D como el pescado graso, los huevos (la yema) y los productos lácteos fortificados La deficiencia de vitamina D puede hacer que tus huesos se vuelvan delgados, quebradizos o deformes. Aunque la cantidad de vitamina D que los adultos obtienen de su alimentación a menudo es inferior a lo recomendado, desde Mayo …

Síntomas que alertan sobre el déficit de vitamina D Read More »

Síndrome postvacacional: consejos para afrontar la vuelta al trabajo tras las vacaciones

Las personas que lo sufren suelen experimentar apatía, ansiedad, malestar general, falta de energía y dificultad de concentración El verano es la época del año en la que nos sentimos más plenos y llenos de felicidad. El problema está cuando las vacaciones terminan y hay que volver a la rutina. Aunque muchas personas no tienen …

Síndrome postvacacional: consejos para afrontar la vuelta al trabajo tras las vacaciones Read More »

Edamame: descubre los beneficios de estas vainas procedentes de Asia

El edamame es un alimento bajo en calorías, apto para celiacos y libre de colesterol. Además, supone una gran fuente de hierro, calcio y proteínas Mantener unos hábitos saludables, como la correcta alimentación y la práctica de ejercicio físico de forma regular, no sólo te hará lucir y sentirte bien, sino que te ayudará a mejorar la calidad de vida. Son cada …

Edamame: descubre los beneficios de estas vainas procedentes de Asia Read More »