Ejercicio Físico

Atletismo: ¿cuáles son los beneficios de este deporte?

Se mejora la coordinación y, como consecuencia, se permite realizar los movimientos del cuerpo con mayor precisión El atletismo es uno de los deportes más antiguos del mundo y abarca varias disciplinas: carreras, lanzamientos, saltos y pruebas variadas. Cada especialidad es diferente y requiere un nivel distinto de dificultad técnica. No obstante, independientemente de la …

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Kickboxing: ¿por qué deberías empezar a practicarlo?

Al ser un entrenamiento de alta intensidad que implica muchos golpes y movimientos, es perfecto para tonificar todos los músculos del cuerpo Desde la infancia nos inculcan la importancia de hacer ejercicio físico para tener un buen estado de salud. Es por eso que existen diferentes modalidades deportivas que nos brindan la oportunidad de elegir …

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Pádel: ¿por qué se ha puesto de moda y qué beneficios tiene para la salud?

El objetivo es hacer botar la bola en el campo contrario, con la posibilidad de rebotar en las paredes El pádel es uno de los deportes del momento, ya que cada día hay más gente que se apunta a practicarlo. Pero, ¿en qué consiste? Se trata de un deporte que se juega en pareja con …

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Marcha nórdica: sus beneficios para la salud física y mental

Es una actividad física que consiste en caminar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta El sedentarismo está cada vez más presente en nuestras vidas. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, el 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para gozar de buena salud. Este …

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El running, el deporte estrella para empezar el año

El running, desde hace algunos años, se ha convertido en uno de los deportes más practicados por la población Empezar un nuevo año con el propósito de hacer más deporte es siempre uno de nuestros objetivos. Pero para cumplirlo, además de contar con mucha fuerza de voluntad y motivación, debemos elegir un deporte que se …

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Ciclismo: ¿por qué deberías practicar este deporte?

Para obtener un buen rendimiento deportivo y evitar ciertas lesiones y molestias, tener una postura adecuada en la bicicleta es de especial importancia Para mantener el cuerpo y la salud en óptimas condiciones, el deporte juega un papel fundamental; pero, con la amplia variedad de deportes que existen, ¿por cuál decantarse? El ciclismo es, sin …

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Natación, el deporte que transforma tu cuerpo y mente (y no querrás dejar de practicar)

Consiste en el desplazamiento y movimiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales La natación es uno de los deportes acuáticos más practicados por la población, no solo por sus beneficios físicos, sino también por sus beneficios mentales. Consiste en el desplazamiento y movimiento a través del agua mediante el uso …

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