Se mejora la coordinación y, como consecuencia, se permite realizar los movimientos del cuerpo con mayor precisión El atletismo es uno de los deportes más antiguos del mundo y abarca varias disciplinas: carreras, lanzamientos, saltos y pruebas variadas. Cada especialidad es diferente y requiere un nivel distinto de dificultad técnica. No obstante, independientemente de la …
Atletismo: ¿cuáles son los beneficios de este deporte? Read More »
Al ser un entrenamiento de alta intensidad que implica muchos golpes y movimientos, es perfecto para tonificar todos los músculos del cuerpo Desde la infancia nos inculcan la importancia de hacer ejercicio físico para tener un buen estado de salud. Es por eso que existen diferentes modalidades deportivas que nos brindan la oportunidad de elegir …
Kickboxing: ¿por qué deberías empezar a practicarlo? Read More »
El objetivo es hacer botar la bola en el campo contrario, con la posibilidad de rebotar en las paredes El pádel es uno de los deportes del momento, ya que cada día hay más gente que se apunta a practicarlo. Pero, ¿en qué consiste? Se trata de un deporte que se juega en pareja con …
Pádel: ¿por qué se ha puesto de moda y qué beneficios tiene para la salud? Read More »
Es una actividad física que consiste en caminar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta El sedentarismo está cada vez más presente en nuestras vidas. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, el 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para gozar de buena salud. Este …
Marcha nórdica: sus beneficios para la salud física y mental Read More »
Para empezar a jugar al tenis no se necesita una edad concreta, de hecho, cualquier edad es buena para iniciarse en esta práctica deportiva El tenis es uno de los deportes más populares en todo el mundo. Cada día lo practican millones de personas y, a medida que pasa el tiempo, va ganando más adeptos. …
Uno de los errores más frecuentes que cometemos es empezar a hacer ejercicio a gran intensidad desde el principio Hacer deporte es muy beneficioso para la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero, ¿puede tener contraindicaciones? Si lo hacemos mal, sí. Y es que, en la práctica deportiva no todo vale. Tenemos …
Además de ser una actividad muy divertida, tiene numerosos beneficios para la salud física y emocional ¿Cuántas veces hemos escuchado hablar de la importancia de hacer deporte? Muchas. Y es que, no es para menos, ya que la práctica deportiva no solo nos beneficia a nivel físico, sino también a nivel mental. El problema surge …
Se trata de una actividad de pelota en la que se enfrentan dos equipos, los cuales tienen que transportar la pelota con las manos Para disfrutar de una vida saludable, el deporte juega un papel fundamental por sus beneficios físicos y psicológicos. Y es que, además de mejorar la salud mental, también previene el riesgo …
Balonmano, ¿por qué decantarse por este deporte? Read More »
El running, desde hace algunos años, se ha convertido en uno de los deportes más practicados por la población Empezar un nuevo año con el propósito de hacer más deporte es siempre uno de nuestros objetivos. Pero para cumplirlo, además de contar con mucha fuerza de voluntad y motivación, debemos elegir un deporte que se …
El running, el deporte estrella para empezar el año Read More »
Dependiendo de la edad, se recomienda un tipo de ejercicio, pero el objetivo es siempre el mismo: favorecer el desarrollo físico, mental, psicológico y social de los niños El deporte es uno de los aspectos fundamentales para llevar un estilo de vida saludable, sobre todo en la infancia, etapa en la que se aconseja una …
Para obtener un buen rendimiento deportivo y evitar ciertas lesiones y molestias, tener una postura adecuada en la bicicleta es de especial importancia Para mantener el cuerpo y la salud en óptimas condiciones, el deporte juega un papel fundamental; pero, con la amplia variedad de deportes que existen, ¿por cuál decantarse? El ciclismo es, sin …
Ciclismo: ¿por qué deberías practicar este deporte? Read More »
Consiste en el desplazamiento y movimiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales La natación es uno de los deportes acuáticos más practicados por la población, no solo por sus beneficios físicos, sino también por sus beneficios mentales. Consiste en el desplazamiento y movimiento a través del agua mediante el uso …
Natación, el deporte que transforma tu cuerpo y mente (y no querrás dejar de practicar) Read More »
