Adapta tus menús a la nueva estación y aporta a tu cuerpo los nutrientes necesarios El verano es quizás la estación de las ensaladas. Fáciles de digerir, hidratantes y sin aumentar la temperatura corporal, son la opción más idónea para hacer frente al calor. Además, tomar las verduras crudas es la mejor manera de aprovechar …
Caminar por senderos naturales mejora nuestro bienestar físico y emocional El verano es una buena época para realizar actividades al aire libre, disfrutar del sol y estar en contacto con la naturaleza. Caminar por entre la gran diversidad de paisajes, montañas y bosques es una práctica deportiva estimulante y atractiva. De acuerdo con la Federación …
Te explicamos las claves de la legionelosis, una enfermedad parecida a la neumonía La ‘legionela’ es la bacteria causante de la legionelosis o ‘la enfermedad del legionario’, una afección infecciosa que presenta un cuadro de neumonía y fiebres altas. Su nombre viene en honor a las 34 personas fallecidas en 1976 por un brote de …
El calor no es incompatible con el ejercicio. Pero, hay que tener en cuenta unas claves El buen tiempo nos aporta más vitalidad, nos anima a salir a la calle, y a disfrutar más de actividades al aire libre. Pero el calor también puede acarrear algunos riesgos, si no tomamos las medidas adecuadas. Te damos …
Nos quitan la sed, nos sacian con pocas calorías y están repletas de vitaminas Cuando empieza el verano el cuerpo nos pide alimentos fríos y refrescantes, que nos hidraten, nos quiten la sed y nos sacien. Lo bueno es que esta estación nos brinda nuevas frutas, apetitosas y acuosas que, además, nos reportan muchos beneficios …
Descubre las diferentes maneras de coger y soltar el aire en la práctica yóguica El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que contribuye a seguir un estilo de vida saludable. Aunque se originó en la India, actualmente esta disciplina se practica de formas muy variadas en casi todo el mundo. …
Te explicamos los puntos clave para cuidar tu piel en verano El sol puede ser un arma de doble filo. Nos brinda numerosos beneficios para el organismo, sin unos cuidados básicos, puede perjudicar nuestra salud. Ser conscientes del peligro que entraña es la clave para aprender a disfrutar de él de una manera sana. Según …
El sol en la calle y el aire frío en interior puede ocasionarnos algunas molestias Aunque es época de vacaciones y de tiempo de descanso, el periodo estival no está exento de riesgos para la salud. De hecho, el sol, las bebidas frías y los cambios bruscos de temperatura pueden influir negativamente en el sistema …
Aprende qué comer para mantener un cutis sano, joven y vital La alimentación influye no solo en nuestra salud y en nuestro estado anímico, sino también en nuestra piel. Y es que el rostro es el reflejo de cómo está el interior del cuerpo. Asimismo, consumir ciertos productos saludables proporcionará los nutrientes, vitaminas y minerales …
Esta modalidad deportiva nos ayuda a mantenernos en forma y gozar de la naturaleza Los océanos cubren casi dos tercios de la superficie de la Tierra y son un verdadero pilar para la vida. En el Día Mundial de los Océanos (8 de junio) nos gustaría hablarte del Stand Up Paddle Surf (SUP), una disciplina …
Los espacios abiertos refuerzan las defensas, despejan la mente y mejoran nuestro bienestar Paz. Calma. Descanso. La naturaleza nos brinda sensaciones agradables, reconfortantes y tranquilizantes. De hecho, diferentes estudios han comprobado que los entornos naturales no solo son una riqueza en sí misma, sino una enorme fuente de salud para todos. Con motivo del Día Mundial …
Te contamos la cronología de los cambios que se producen en tu organismo Con motivo de la celebración del Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo), que tiene como objetivo poner de relieve los riesgos asociados con el tabaquismo para la salud, desde Oximesa nos gustaría recordarte los beneficios de dejar de fumar. Fases por …
