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Colesterol bueno y colesterol malo: las diferencias que te ayudarán a mejorar tu salud.

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Hay ciertos alimentos que nos ayudan a controlar el colesterol Uno de los mayores miedos a la hora de hacer un análisis sanguíneo son los índices de colesterol, y es porque con el colesterol alto es posible que se formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos. Según Mayo Clinic, con el tiempo, estos depósitos crecen …

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Tips para controlar la frecuencia cardiaca

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La frecuencia cardiaca normal en reposo oscila entre los 50 – 60 y los 100 latidos por minuto, aunque con diferencias, según las características fisiológicas de cada persona Llevar un estilo de vida saludable y realizar ejercicio físico son dos aspectos fundamentales que ayudan a mantener la frecuencia cardiaca en sus niveles óptimos. Según la Fundación Española …

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¿Por qué debes incluir frutos secos en tu dieta?

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La Organización de Consumidores y Usuarios recomienda consumirlos crudos porque, además de aportar menos calorías, si se cocinan se eliminan parte de las vitaminas Las propiedades de los frutos secos convierten a estos alimentos en una importante fuente nutricional. Y es que, según la Fundación Española del Corazón, incluyen, al menos, un 50% de agua, y …

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