¿Conoces los beneficios del salmón?
Tiene un contenido lipídico parecido al del atún o el reo, y alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados, insaturados y omega-3 El consumo de pescado es fundamental para seguir una dieta equilibrada. Por ello, se recomienda una ingesta de 3-4 raciones a la semana, ya que este aporta proteínas de alto valor biológico, potasio, hierro, …