verano

¿Por qué debemos proteger nuestro cabello del sol?

Los rayos UV afectan negativamente a la cutícula de las fibras capilares En los meses de verano es cuando más pensamos en protegernos del sol, pero generalmente sólo nos enfocamos en cuidar de nuestra piel con crema solar. Sin embargo, ¿has pensado alguna vez si nuestro cabello necesita también algún tipo de protección? Porque la …

¿Por qué debemos proteger nuestro cabello del sol? Leer más »

¿Cuáles son los helados más saludables?

Con estas opciones, podemos recurrir a los helados para refrescarnos en verano sin remordimientos Combatir el calor en verano no es tarea fácil: ingerimos mucho más agua, buscamos planes de interior o a la sombra, ropa más ligera, días de playa y piscina… Y otra alternativa para refrescarnos desde dentro son los helados, aunque siempre …

¿Cuáles son los helados más saludables? Leer más »

Consejos para seleccionar unas buenas gafas de sol este verano

Hay que prestar atención al tipo de lente y las homologaciones del producto Con la llegada del verano y los días soleados, es esencial recordar la importancia de proteger nuestros ojos de los daños de los rayos ultravioleta (UV) durante todo el año, aunque con especial importancia en estos meses. Y es que, al igual …

Consejos para seleccionar unas buenas gafas de sol este verano Leer más »

Beneficios del surf, un deporte para no perder la rutina física en verano

El surf es un deporte muy completo que trabaja cuerpo y mente Con la llegada del verano, no hay excusas para no mantener nuestra rutina física, ni siquiera en las escapadas de vacaciones. Si este año te has decidido por un plan de sol y playa, entonces es un buen momento para probar el surf, …

Beneficios del surf, un deporte para no perder la rutina física en verano Leer más »

Recomendaciones para disfrutar del verano sin que tu enfermedad respiratoria te frene

Con las altas temperaturas es fundamental seguir unos cuidados específicos A menudo relacionamos las enfermedades respiratorias con la época invernal. Sin embargo, las personas que sufren enfermedades como EPOC, asma o bronquitis siguen teniendo sus síntomas en verano. Es más, las altas temperaturas y algunas actividades de esta propia época pueden tener efectos sobre determinadas …

Recomendaciones para disfrutar del verano sin que tu enfermedad respiratoria te frene Leer más »

Combate el calor con estas frutas de temporada

Con las altas temperatura estos alimentos se posicionan como los más refrescantes y saciantes Desde hace un par de semanas, el calor nos ha estado acompañando. Pero, es en este mes cuando empieza el calor sofocante. En este caso, hay ciertos alimentos que son ideales consumir en estos periodos donde las temperaturas son más elevadas, …

Combate el calor con estas frutas de temporada Leer más »

Los riesgos del verano para la salud de tus ojos y cómo puedes evitarlos

No usar lentillas bajo el agua y sí utilizar gafas especiales para el buceo son algunas de las indicaciones para proteger los ojos este verano Cuando vamos a la playa o la piscina solemos hacer uso de cremas para la piel, sombreros, gorras y gafas de sol para protegernos de la exposición solar. ¿Por qué …

Los riesgos del verano para la salud de tus ojos y cómo puedes evitarlos Leer más »

Caminar por la playa: cómo sacar el máximo partido a tus paseos

Es necesario tener en cuenta algunas consideraciones para no cometer errores y obtener el máximo provecho para la salud a partir de estos paseos Un buen paseo puede ser una muy buena forma de desconectar y dar un respiro a nuestra mente, además de ser uno de los ejercicios más saludables. Pero, estos beneficios todavía pueden ser mayores …

Caminar por la playa: cómo sacar el máximo partido a tus paseos Leer más »

Consejos para practicar deporte en verano de forma segura

Lo primero que debemos hacer durante la práctica deportiva en verano es prevenir la deshidratación. Con la llegada del verano tenemos la mala costumbre de decir adiós al deporte. Sin embargo, la época estival no debe ser una excusa para dejar de hacer ejercicio físico, ya que hacer deporte es fundamental para el buen funcionamiento …

Consejos para practicar deporte en verano de forma segura Leer más »