Month: May 2021

Probióticos y prebióticos: ¿qué son y en qué se diferencian?

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Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados de forma adecuada, pueden aportarnos numerosos beneficios para la salud Los probióticos y los prebióticos, aunque pueden parecer términos similares a simple vista, presentan grandes diferencias. Por un lado, los probióticos son microorganismos vivos que, administrados de forma adecuada, pueden aportarnos numerosos beneficios para la salud. Por otro lado, …

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Hipertensión arterial: qué es, síntomas, causas, prevención y tratamiento

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Existe hipertensión cuando la presión sistólica tiene unas cifras iguales o superiores a 140 mmHg y la presión diastólica es igual o superior a 90 mmHg La hipertensión o tensión arterial alta es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Según la Fundación Española del Corazón, el corazón ejerce presión sobre las arterias …

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Quinoa, el superalimento que debes incluir en tu dieta

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La quinoa aporta una pequeña cantidad de fibra soluble, que favorece la digestión y ayuda a combatir el estreñimiento Desde hace algún tiempo, la quinoa se ha situado como uno de los superalimentos estrella por todos sus beneficios para la salud y por las facilidades que tiene para incorporarla en la dieta, ya que puede …

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Lactancia materna: beneficios y consejos si le das el pecho a tu bebé

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Los niños alimentados con leche materna en los primeros meses de vida tienen, al menos, seis veces más posibilidades de supervivencia que los niños no amamantados La leche materna cubre las necesidades nutricionales de los recién nacidos para un crecimiento y desarrollo saludables. Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia …

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